Hooggevoeligheid is een kracht,
als je weet hoe je deze kunt gebruiken.
Mirjam Pullens
Coach | HSP-coach | Rouwcounselor
Welkom!
Hooggevoeligheid kan in het dagelijks leven soms als een belemmering voelen, maar het is zeker een eigenschap die je als een kracht kunt leren gebruiken. Door onzekerheid en overweldiging van prikkels weet je misschien niet waar je moet beginnen.
Als coach voor hooggevoelige mensen bied ik een veilige en begripvolle omgeving, waarin ik jou kan leren het potentieel van jouw hooggevoeligheid zo optimaal mogelijk te benutten. Ik help je met praktische tools om beter om te gaan met overprikkeling, je grenzen te stellen en je gevoeligheid als een kracht in te zetten!
Over mij
Mijn naam is Mirjam Pullens. Als hooggevoelig ervaringsdeskundige heb ik opleidingen gevolgd tot coach, HSP-coach en rouwcounselor. Daarnaast heb ik me intens verdiept in een groot aantal onderwerpen, waar je als hooggevoelige snel mee te maken kunt krijgen.
Als coach onderscheid ik mezelf door een geheel eigen, authentieke en holistische aanpak. Daarnaast onderzoek ik graag gedragspatronen en belemmerende overtuigingen. Samen met jou wil ik bekijken wat jij nodig hebt, zodat we dat als basis kunnen gebruiken voor het maken van een duidelijk plan. Ik werk graag analytisch en oplossingsgericht, maar door observatie en intuïtie zal ik ook ideeën bedenken, waarvan ik denk dat ze van toegevoegde waarde kunnen zijn.
Hooggevoeligheid kan zo mooi zijn, maar je moet ’t nog wel even ontdekken!
Speciale aandacht voor...
De hooggevoelige HSS (High Sensation Seeker)
Psychologe Elaine Aron, die zowel HSP als HSS uitvoerig onderzocht heeft, schat in haar werk dat ongeveer 30% van de HSP’s ook HSS-kenmerken vertonen.
Als HSS hunker je naar prikkels, maar raakt ook snel overprikkeld. Dit kan een verwarrend spanningsveld geven in het dagelijks leven. Je voelt je snel verveeld, maar hebt ook hersteltijd nodig. Je bent creatief en intuïtief, maar ook snel uit balans. Voortdurend heb je de “drang” naar iets nieuws wat je erg rusteloos kan maken.
Als je ’t rustig hebt, wil je actie; als je actie hebt, wil je rust. Ik kan je helpen om hierin een balans te vinden.
Hooggevoelig en Hoogbegaafd
De combinatie van hooggevoeligheid en hoogbegaafdheid kan bijzonder uitdagend zijn, aangezien je niet alleen meer emoties en prikkels ervaart, maar ook een diepere, vaak intensere manier van denken hebt. Dit kan zowel een zegen als een bron van stress zijn. Ik heb me verdiept in de specifieke dynamiek van deze combinatie en weet hoe belangrijk het is om zowel het gevoel van intensiteit als de behoefte aan intellectuele uitdaging in balans te brengen. Als coach kan ik je helpen deze complexe combinatie te begrijpen, je unieke behoeften te herkennen en manieren te ontwikkelen die je zowel in je emotionele als je cognitieve kracht brengen. Ik bied je ruimte om je gevoeligheid te omarmen en je intellectuele capaciteiten op een gezonde manier te benutten, zonder jezelf te overbelasten
Hooggevoeligheid en rouw
Bij een groot verlies kan ‘t voor met name de gevoelige HSP zeer moeilijk zijn, om zijn/haar leven weer op orde te krijgen. Er zijn diverse theorieën die schrijven over rouwfasen of rouwtaken. Psychotherapeut en coach bij rouwverwerking Megan Devine, die zelf met een groot verlies te maken heeft gehad, vindt ‘t onnodig dat we rouw als een “probleem” moeten oplossen. Zij ziet pijn en lijden als twee verschillende dingen. De pijn is er, maar we hoeven niet persé te lijden. Naast haar mooie inzichten, ben ik ook voorstander van ACT (Acceptance and Commitment Therapy), die veel rust en duidelijkheid kan geven en je veerkracht kan vergroten.
Na een verlies kan een mens ook te maken krijgen met praktische uitdagingen, omdat het leven er anders uitziet dan het voorheen was. Hierbij kan ik je proberen te helpen, aangezien praktische stressoren je vrijheid kunnen belemmeren om voluit te rouwen.
Narcisme
Als empathische hooggevoelige kun je snel het slachtoffer worden van de manipulatie van een narcist. Narcisten gaan vaak op een herkenbare manier te werk en met een aantal opvallende patronen. Eenmaal in een narcistische relatie, is ’t moeilijk om hier uit te komen, laat staan om je leven op een gezonde manier weer op te pakken. Mensen die met narcisme te maken hebben gehad, weten dat er geen gemakkelijke, snelle manier is, om hiervan te herstellen. In verband met de diepgaande, pijnlijke ervaringen, kun je enorm aan jezelf gaan twijfelen. Ik kan je helpen te analyseren wat er precies gebeurd is en je eigenwaarde weer terug te vinden. Daarnaast kan ik je helpen om niet meer in dezelfde valkuil te vallen.
Werkgeluk en Balans tussen Privé en Werk
Naast persoonlijke en emotionele ontwikkeling kan ik samen met je werken aan je werkgeluk en de balans tussen privé en werk. Dit zijn cruciale factoren voor het algehele welzijn, vooral voor hooggevoelige mensen die vaak snel overprikkeld raken door de uitdagingen in het werkleven. Ik help mijn cliënten niet alleen om in hun persoonlijke leven balans te vinden, maar ook om werkgeluk te ervaren door middel van effectieve tijds- en energiemanagementstrategieën.
Mijn blogs
